楽器は老化防止になる？

音楽をされている方って、若々しい方が多いような気がしませんか？

一緒に仕事をしている先輩方も年齢を感じさせないパフォーマンスで、日頃の生活でも若々しさを感じる方ばかりです。

改めて考えてみると楽器演奏というのは全身運動で、老化防止に一役買っているというのはあると思います。

楽器演奏は全身運動

その理由としては、楽器演奏は”全身運動”というのが挙げられると思います。

まず、楽器を演奏するには、管楽器であれば息を使います。肺をしっかりと使うことで、肺機能の老化防止に役立ちます。

そして指を動かします。指先の運動はとても刺激が多く、脳の血流量が増え、認知症予防や脳の活性化に効果的と言われています。

吹奏楽器は表情筋も使いますし、口元のシワやたるみ改善にも効果があります（！）

また音楽や楽器をすることで、他の人との交流が生まれることもあります。

定年退職されてからは、お仕事で外に出ることも少なくなると思いますが、レッスンを受けることで講師とのコミュニケーションが生まれます。

そして、合奏やアンサンブルなどを通して、大人数での活動に参加することもできます。

たくさんの人とコミュニケーションをとる機会が増えることで、脳の活性化や孤独感の解消にも繋がります。

いろいろとお話ししてきましたが、楽器を始めると身体にとっても良いことが多い、ということが伝わりましたでしょうか？！

今から始めても遅いのでは…と思われる方もいらっしゃいますが、そんなことはまったくありません！

どんな年齢で始めても、楽器は楽しめる趣味になると思いますよ。

もし、ご年齢がネックで楽器を始めるのを躊躇っている方は、思い切って飛び込んでみてくださいね！